针灸：它的作用以及它如何帮助你

针灸是一种医疗方法，它使用细如发丝的针刺入身体不同部位，以治疗各种疾病。针灸最早于数千年前的中国发展起来，其历史可能可以追溯到石器时代。中国人发现，使用磨尖的石头或骨头可以治愈许多疾病。

如今，针灸针不再使用石头或骨头，而是采用一次性医用级钢针。与皮下注射针不同，针内没有任何填充物。有些针灸针非常细，一根普通的皮下注射针里就能装下多达40根针灸针！通常情况下，针刺入时不会感到疼痛，甚至可能感觉不到针头扎进去。偶尔会有轻微的刺痛感，或者感觉沉重或麻木，这说明针正在发挥作用。此时，针正在影响气（发音为“chee”）的循环，气大致可以理解为生命能量。一次典型的治疗可能会在您身体的不同部位扎入5到20根针。

针灸可以治疗多种疾病。任何人都能从针灸中受益，即使是婴儿或老年人也不例外。针灸也常用于治疗动物，例如猫、狗、马，甚至乌龟！与人们普遍的认知相反，针灸并非仅用于止痛。以下列举一些针灸可以治疗的疾病：

• 过敏
• 焦虑
• 背痛
• 便秘
• 沮丧
• 耳痛
• 疲劳
• 痛风
• 头痛
• 失眠
• 关节疼痛
• 肾结石
• 肺部疾病
• 绝经
• 恶心
• 卵巢囊肿
• 经前综合症
• 股四头肌紧张
• 肋骨疼痛
• 压力
• 坐骨神经痛
• 网球肘
• 泌尿系统疾病
• 眩晕
• 女性妇科疾病
• 性功能障碍（我知道，它不是以 X 开头的）
• 酵母菌感染
• 呼呼呼（针灸对放松和睡眠非常有效）

针灸也是保持健康和预防疾病的好方法。它经常与中药一起使用。

那么，针灸是如何起作用的呢？它通过多种方式发挥显著疗效：促进血液循环，刺激人体自身的愈合机制，包括免疫系统；促使身体释放内啡肽（我们自身的天然止痛剂）；放松肌肉；减轻压力。

人体大约有360个标准穴位，此外还有许多“额外”穴位。穴位的选择取决于疾病的性质和位置。这些穴位通常远离患处。例如，如果您头痛，可以使用手或脚上的穴位进行治疗。这是因为人体内存在经络，它们从胸部延伸到手部，从手部延伸到头部，从头部延伸到脚趾，再从脚趾返回胸部。通常情况下，距离病灶最远的穴位往往疗效最强。因此，针灸远非简单地在疼痛处扎针（尽管这种方法也有效）。穴位的选择很大程度上取决于针灸师的训练和风格。尽管针灸植根于数千年的经验和观察，但它同时也是一门艺术。

为了确诊，针灸师通常会把脉并观察舌象。脉象和舌象能提供很多关于人体内部状况的详细信息。针灸师的职责就是调理失衡的身体，使其恢复平衡与健康。

文章《针灸：它的作用以及它如何帮助你》最初发表于Merry Clinic网站。