如何护理易长痘的皮肤：

1. 使用 pH 值平衡的敏感肌肤清洁剂和温水（不要用热水）轻轻清洗。
2. 用手洗脸，不要用毛巾。用毛巾用力擦洗会加重炎症。
3. 每天洗脸不要超过两次，早晚各一次。
4. 如果出油让你想要更频繁地洗脸，可以在一天中随时用干净的纸巾擦拭出油的部位。
5. 使用含有α-羟基酸（AHA）的水基或无油乳液和凝胶。
6. 每天涂抹防晒系数（SPF）至少为 15 的防晒霜或保湿霜。
7. 避免或尽量少吃酒精、辛辣食物、坚果、巧克力、贝类和油腻食物。
8. 长痘时，千万不要挤压、挑破或抠痘痘。挤压痘痘会将堆积的污垢更牢固地压入堵塞的毛孔中，增加炎症的风险。抠痘痘还可能导致永久性疤痕。

这篇文章《如何护理易长痘的皮肤：》最初发表于Merry Clinic网站。