中医五行——火

这是关于中医五行——火元素的第四篇文章。眼看冬天将至，希望你此刻正舒适地坐在壁炉前。事实上，火元素在夏季最为旺盛。如果你的五行火元素平衡，你就会充满活力、精力充沛、热情开朗。春天的气息已经萌芽，正值盛放之时。经过漫长的冬季休眠和春天的种子发芽，现在正是享受春日果实的好时机。

与火相关的脏腑是心和小肠。心负责运行气血。人的神，或称精神，就蕴藏在心中。这里的“精神”并非宗教意义上的精神，而是指人的活力。在中医理论中，这不仅包括精神，也包括心智，因为在整体医学中，心智与精神是不可分割的。当神处于平衡状态时，会表现出喜悦、爱、欢笑和热情。这可以从人的眼神中看出，眼神中会闪烁着明亮的光芒。就像温暖的篝火一样，这样的人会感到温暖、容光焕发、热情好客。当神虚弱时，人就会显得黯淡无光，眼神呆滞。他们也可能倾向于孤僻、孤独和抑郁。如果火元素过盛，此人可能笑得过多或不合时宜，渴望服用精神药物，容易患心脏病、心悸或心律不齐，并可能出现口腔或舌头溃疡。他们也可能容易焦虑、烦躁不安和失眠。

在中医理论中，每个脏腑都与特定的感官相对应。舌头是“心之花”。坦诚地表达自己，就能滋养心气。心的颜色是红色，食用红色食物，如西红柿、牛肉、樱桃、红豆、甜菜、萝卜等，也有助于保持心脏健康。苦味对心气的影响可能有利也可能有害。过量饮用咖啡对心脏不利，但健康的绿叶蔬菜可以帮助清热解毒，使心脏恢复平衡。

为了滋养你的心脏，定期享受乐趣至关重要。多花时间陪伴家人和朋友，与他们分享你陪伴的快乐。奉献自己，帮助他人——志愿服务就是一个很好的方式。你可以在网上找到许多志愿服务的机会。抽出时间去追寻你的热情。找到你感兴趣的事物，并全心全意地投入其中。让你的身体动起来。心脏喜欢运动，因为运动有助于促进血液循环。

心包，又称心脏的保护膜，是包裹并保护心脏的薄膜囊。按摩心包穴（穴位6）有助于缓解焦虑甚至恶心。该穴位位于手腕内侧，腕横纹下方三指宽处。感到焦虑时按摩此穴位，也有助于改善失眠。

这篇文章《中医五行——火》最初发表于Merry Clinic网站。