中医五行——金

接续上一篇关于阴阳和五行的博文，我们将深入探讨五行，看看它们究竟是什么。准备好了吗？让我们开始吧！

既然我们已步入秋季，那就让我们从金开始吧。金是秋季的五行元素，也是收获的季节。正如大自然正在告别它所孕育的一切——也就是摆在我们餐桌上的各种水果蔬菜——金的五行属性之一就是“舍弃”。这是一个内省的季节，远离外界，为过冬做好准备。悲伤和忧愁是与金相关的情绪，这在我们舍弃事物时尤为明显。秋季是清理衣橱里一年多没穿过的衣服的好时机。同时，也要清理冰箱里过期的食物。想想你还需要舍弃什么，才能为“冬眠”做好准备。如果你能迈出这些小小的步伐，你会感觉更好，因为你正在顺应季节的规律生活。

与金相关的两个器官是肺和大肠。为了保持健康，大肠必须排出内容物。肺也必须排出我们吸入的空气，因为我们不可能永远屏住呼吸。此时正是呵护肺和大肠的关键时期。此时，肺更容易受到感冒和流感等感染。因此，要保证充足的休息，因为休息可以增强免疫系统。服用一些增强免疫力的补充剂，例如维生素C或紫锥菊，或许是个好主意。同时，也应该食用一些易于消化的食物，例如温补的汤羹和炖菜，这样才能让大肠更有效地运作。避免食用生冷的食物，因为它们会加重消化系统的负担。

金属也与皮肤有关。如果您容易出现皮肤问题，您可能会发现这些问题在秋季会加重一些。秋季是进行身体排毒的好时机。Merry Clinic 的皮肤排毒配方非常适合！点击以下链接即可了解该产品的相关信息：

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您还可以做更多事情来帮助肺部保持健康。深呼吸练习也是个好主意。到户外呼吸一下秋日的新鲜空气，深呼吸几次。您还可以按摩肺经上的穴位！肺经第二穴，又称“云门”，位于锁骨下方，锁骨与肩膀交界处的外侧。下图显示了该穴位的位置。您可以一边深呼吸一边按摩这个穴位，以促进肺部气血的顺畅流动。

这一点可以增强肺部的能量和活力。另外，要注意不要耸肩，因为这会阻碍这个区域的气血运行，影响气血的正常流动。

这篇文章《中医五行——金》最初发表于Merry Clinic网站。