Hierbas destacadas: El asombroso poder de la raíz de ginseng

El ginseng, o ren shen como se lo llama en chino mandarín, es una hierba con muchas propiedades sorprendentes. Existen muchos tipos diferentes de ginseng que se encuentran en varios lugares del mundo, principalmente en Asia y América del Norte. En la medicina china, el ginseng estimula el qi (se pronuncia "chi", la energía vital), protege los pulmones, genera fluidos corporales y quita la sed, beneficia las emociones y calma el espíritu, y fortalece la digestión.

El ginseng se considera una hierba adaptogénica, lo que significa que puede ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés. Cuando una persona está bajo estrés físico o emocional, las glándulas suprarrenales secretan cortisol, una hormona esteroide que permite a la persona responder y enfrentar de manera efectiva lo que esté causando el estrés, preparándose para enfrentarlo o para huir, la respuesta de "lucha o huida". Esta respuesta ocurre independientemente de que el factor estresante sea real o imaginario. Cuando el estrés se vuelve crónico, las glándulas suprarrenales pueden fatigarse. El ginseng ayuda a las glándulas suprarrenales a recuperarse del estrés crónico. El ginseng también ayuda a mejorar el estado de ánimo, la energía y la libido, al tiempo que disminuye la respuesta al estrés.

Otros beneficios :
También se cree que el ginseng mejora el rendimiento mental y la resistencia atlética; puede ayudar a tratar el cáncer, las enfermedades cardíacas, la disfunción eréctil, la hepatitis, la hipertensión arterial, los síntomas de la menopausia, el síndrome de fatiga crónica y muchos otros. En el caso de la diabetes tipo II, el ginseng puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre. Puede ayudar a detener la calvicie de patrón masculino en los hombres. Puede ayudar a rehidratar la piel y darle un brillo saludable. Puede ayudar a estimular el metabolismo y ayudar a perder peso. En ciertos tipos de cáncer, puede inhibir el crecimiento de tumores.

Precauciones :
El ginseng es una hierba muy potente, por lo que requiere cierta precaución y sentido común a la hora de utilizarla. Si estás tomando medicamentos anticoagulantes, debes evitar el ginseng, ya que puede aumentar esta acción y provocar un aumento del sangrado. No se recomienda para mujeres embarazadas o lactantes, ni para niños. También tiene cierto efecto hormonal, por lo que tampoco se recomienda su uso si tienes una afección relacionada con las hormonas, como ciertos tipos de cáncer de mama o de ovario, endometriosis, fibromas uterinos o afecciones de la próstata. Puede afectar a los niveles de azúcar en sangre, por lo que debes utilizarlo bajo supervisión médica si tienes diabetes. También puede aumentar la frecuencia cardíaca, por lo que las personas con afecciones cardíacas deben evitarlo. Además, dado que puede ser muy estimulante, no debe tomarse antes de acostarse, ya que puede provocar insomnio.

Diferentes tipos :
Hay cuatro tipos principales de ginseng: coreano, chino, americano y siberiano.

1. El ginseng coreano es el más potente de todos los tipos. Es mejor para las personas muy débiles o para los ancianos. Genera más calor en el cuerpo, por lo que es mejor evitarlo si tienes dolores de cabeza, presión arterial alta o cualquier síntoma de calor. Este también es el tipo más apreciado y caro: ¡recientemente se informó de un caso de un grado muy alto de ginseng coreano que se vendía a 1,57 millones de dólares por 1 onza!

2. El ginseng chino es un buen tónico general. Aunque no es tan "caliente" como el ginseng coreano, puede ser un potente estimulante, por lo que se debe utilizar con precaución.

3. El ginseng americano tiene un carácter más fresco que el coreano o el chino. También puede ayudar a nutrir los fluidos corporales. Es una buena opción para quienes sufren de dolores de cabeza, un temperamento "caluroso" o tienen demasiado calor en el cuerpo.

4. El ginseng siberiano no es en realidad un ginseng auténtico, pero es muy parecido. Es muy eficaz contra el estrés, el insomnio, el nerviosismo y la ansiedad, y también mejora el sistema inmunológico.

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