Cómo funciona tu piel

La piel de nuestro cuerpo es un órgano complejo con múltiples funciones. Está formada por tres capas (epidermis, dermis e hipodermis) que protegen nuestro cuerpo contra lesiones y enfermedades. Es importante conocer las funciones de la piel y cuidarla adecuadamente para proteger nuestro cuerpo de lesiones y de la penetración de enfermedades.

Los seres humanos perdemos millones de células cutáneas muertas cada día, pero no hay necesidad de alarmarse, porque nuestro cuerpo está generando constantemente nuevas células para reemplazar las muertas. De hecho, la capa superior de nuestra piel se reemplaza por completo cada 30 días.

Tres funciones principales de la piel

• Protección

La epidermis, o la capa más externa de la piel, actúa como capa protectora. Es la capa que primero absorbe cualquier daño, por lo que necesita renovarse constantemente. La impermeabilización es una de las funciones básicas de la dermis, que permite a nuestro cuerpo evitar la absorción de agua cuando está en el agua. También funciona a la inversa, evitando que nuestro cuerpo pierda demasiada agua. Cuando la epidermis está sana, también protege a nuestro cuerpo de la invasión de virus, bacterias, infecciones y otras sustancias extrañas no deseadas. También contiene melanina, que ayuda a filtrar los dañinos rayos ultravioleta que causan cáncer de piel y arrugas.

• Regulación

La capa de la piel que se encuentra debajo de la epidermis se llama dermis. Está compuesta por tejidos blandos como la elastina, la fibrilina y el colágeno, que son los responsables de que nuestra piel sea firme y fuerte, pero a la vez flexible y elástica. La dermis es también la capa donde se encuentran las glándulas sudoríparas, los folículos pilosos y las glándulas sebáceas, lo que es importante en la regulación del calor corporal, la transpiración y la evaporación.

• Detección

Otra función fundamental de la dermis es la de proporcionar el sentido del tacto. La percepción es posible gracias a las terminaciones nerviosas que se encuentran en la dermis y que permiten experimentar cinco sensaciones diferentes, que incluyen temperatura, presión, contacto y dolor.

Formas naturales de mantener una piel sana

En el pasado, muchas personas probaron diversos experimentos en su piel para promover la salud. Sorprendentemente, algunos de los métodos que utilizaron pueden ser extremadamente peligrosos y provocar graves afecciones o problemas cutáneos. Afortunadamente, ahora comprendemos mejor que algunos productos pueden ser perjudiciales.

Al lavarse la piel, lo mejor es frotarla suavemente, ya que un lavado brusco puede dañar las estructuras cutáneas. Además, evite usar jabones antibacterianos que puedan eliminar las bacterias beneficiosas de la piel. Minimice el uso de jabón y agua caliente, ya que pueden provocar sequedad. Debe evitar exponer demasiado la piel al calor, ya que puede provocar sequedad crónica y picor extremo. Un factor importante para mantener la piel sana es comer alimentos ricos en agua, alimentos ricos en flavonoides y ricos en ácidos grasos omega-3. Una piel sana se refleja en la ingesta de alimentos nutritivos que conducen a un flujo y circulación sanguíneos estables. Hoy en día, los médicos y los expertos en salud están comenzando a promover estas formas naturales de mantener una piel sana a través de nuestro estilo de vida diario.

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