'Viento-calor' en los trastornos de la piel

En la medicina tradicional china (MTC), una erupción cutánea roja y con picor es una manifestación de lo que se conoce como "viento-calor". El aspecto del viento es la parte que produce picor, y el enrojecimiento y la inflamación muestran el aspecto del calor. El viento también se manifiesta si la erupción se desplaza de un lugar a otro o si desaparece para reaparecer más tarde, ya que el viento en el entorno natural tiende a estar en constante movimiento. El viento-calor también puede ir acompañado a menudo de humedad, que aparece como erupciones cutáneas supurantes o una erupción elevada (hinchazón).

Una persona puede ser propensa a sufrir una erupción cutánea por viento y calor por muchas razones. Una de las razones es la exposición excesiva al viento y al calor en el ambiente, como el sobrecalentamiento de la casa en invierno o el clima ventoso y caluroso en verano. Las erupciones cutáneas por viento y calor también pueden tener causas internas, como la dieta de la persona o su constitución hereditaria. En la mayoría de los casos, se trata de una combinación de varios factores.

No se puede exagerar la importancia de una dieta sana y equilibrada para tener una piel sana. Beber mucha agua pura también es importante para la salud de la piel. Dado que la piel es el aspecto más externo de la persona, puede reflejar problemas que se producen en las profundidades del cuerpo. Muchos alimentos pueden generar calor en el cuerpo: alimentos como la comida picante, el alcohol, el exceso de azúcar, el café, las frutas tropicales y los mariscos. Las emociones también pueden generar calor. ¿Alguna vez has visto a alguien con un temperamento "caluroso"? Su rostro suele estar rojo y también puede tener la presión arterial alta. Hay demasiado calor en su sistema. En esos casos, es muy importante disminuir el calor. Una forma de lograrlo es reducir el estrés.

Todos tenemos un cierto grado de estrés en nuestras vidas y, a veces, puede resultar abrumador. Hacer ejercicio puede ser una excelente manera de reducir el estrés. Hay muchas formas de ejercicio, por lo que es mejor encontrar la que te resulte más cómoda y mantenerla. Algunas personas pueden preferir formas de ejercicio más activas, como correr o practicar algún deporte. Otras pueden preferir ejercicios de naturaleza más tranquila, como el yoga o el tai chi. De cualquier manera, el acto de hacer ejercicio puede ser una especie de válvula de seguridad para liberar el estrés y la tensión y, por lo tanto, liberar el calor acumulado en el cuerpo que puede contribuir a una afección cutánea.

Otra forma excelente de aliviar el estrés es practicar la respiración profunda y tranquila. Puedes hacerlo en cualquier momento del día y muchas veces al día si lo deseas (¡aunque probablemente no sea una buena idea hacerlo mientras conduces!). Simplemente siéntate, cierra los ojos durante unos momentos y concéntrate en tu respiración. Muchos pensamientos irán y vendrán, pero la clave es notar cuándo tu mente divaga y volver a concentrarte en la respiración. Observa realmente cómo se siente la respiración. ¿Dónde la sientes más? ¿En la nariz, la garganta, el pecho, el vientre? ¿Puedes sentirla desde la cabeza hasta los dedos de los pies? El simple acto de concentrarte en la respiración puede tener un tremendo efecto calmante. Tu mente inevitablemente divagará, a veces cien veces en una sola sesión, y eso está bien. Simplemente sé amable contigo mismo.

Aunque la dieta y la reducción del estrés pueden ayudar enormemente a aliviar una erupción cutánea, a menudo necesitamos ayuda externa. La medicina herbal china puede ser un aliado muy poderoso para aliviar una erupción irritante. Visite www.merryclinic.com para obtener más información sobre los remedios herbales del Dr. Li para las erupciones cutáneas causadas por el viento y el calor, como el eczema y la dermatitis.

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