Los 5 elementos de la medicina china – Metal

Continuando con el artículo anterior del blog sobre el Yin-Yang y los 5 elementos, ahora profundizaremos en cada uno de los 5 elementos para ver de qué se tratan. ¿Estás listo? ¡Hagámoslo!

Ya que estamos en la temporada de otoño, comencemos con el Metal, el elemento asociado con el otoño, la época de la cosecha. Así como la naturaleza está dejando ir lo que ha producido, es decir, todas las frutas y verduras que ahora están disponibles para nuestras mesas, el dejar ir es una de las características del elemento Metal. Este es el momento de volverse hacia adentro, de alejarse del exterior y preparar el nido para el invierno. El dolor y la tristeza son las emociones asociadas con este elemento, lo que tiene sentido cuando estamos dejando ir cosas. El otoño sería un buen momento para deshacerse de todos esos artículos de su armario que no ha usado en un año o así. Y limpie los alimentos caducados del refrigerador. Piense en cualquier otra cosa que necesite dejar ir, para prepararse para la hibernación. Si toma estos pequeños pasos, esto lo ayudará a sentirse mejor, ya que está viviendo de acuerdo con las estaciones.

Los dos órganos del cuerpo que están asociados con el metal son los pulmones y el intestino grueso. El intestino grueso debe liberar su contenido para que estemos sanos. Y los pulmones deben liberar el aire que inhalamos, ya que no podemos contener la respiración para siempre. Este es el momento de cuidar realmente los pulmones y el intestino grueso. En este momento, los pulmones son más susceptibles a las infecciones, como los resfriados y la gripe. Este es el momento de descansar mucho, ya que el descanso puede fortalecer el sistema inmunológico. Puede ser una buena idea tomar un suplemento para apoyar el sistema inmunológico, como la vitamina C o la equinácea. Este también es el momento de comer alimentos que sean suaves para el sistema digestivo, como sopas y guisos calientes y nutritivos, para que el intestino grueso pueda funcionar de manera más efectiva. Manténgase alejado de los alimentos fríos y crudos, que ejercen presión sobre el sistema digestivo.

El metal también está asociado con la piel. Si eres propenso a sufrir problemas de piel, es posible que notes que estos empeoran un poco en otoño. Este es un buen momento para desintoxicar tu organismo. ¡La fórmula Skin Detox de Merry Clinic es ideal para esto! Aquí tienes un enlace donde puedes encontrar información sobre este producto:

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Hay más cosas que puedes hacer para ayudar a que tus pulmones se mantengan sanos. Los ejercicios de respiración profunda también son una gran idea. Sal al aire fresco del otoño y respira profundamente. ¡También puedes masajear puntos en el canal de acupuntura de los pulmones! El punto conocido como Pulmón 2, "Puerta de las Nubes" o Yun Men en chino, es un punto ubicado debajo de la clavícula, en el extremo exterior, donde la clavícula se une con el hombro. Aquí hay una foto que muestra la ubicación. Puedes simplemente masajear el punto mientras respiras profundamente algunas veces, para estimular el libre flujo de aire y Qi a través de los pulmones.

Este punto aumentará la energía y vitalidad de tus pulmones. Además, asegúrate de no encorvar los hombros, ya que esto puede cerrar esta zona y evitar que el Qi fluya como debería.

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