Guía de supervivencia invernal para la psoriasis

Muchas personas esperan con ansias los meses más frescos de otoño e invierno, con su aire fresco y puro que alivia el calor y la humedad del verano. Sin embargo, quienes padecen psoriasis pueden no estar tan felices con este cambio estacional. De hecho, el aire seco y fresco puede aumentar la probabilidad de sufrir un brote. Además, la disminución de la exposición a la luz solar puede empeorar la psoriasis. ¿Por qué? Tu piel produce vitamina D cuando la toca la luz del sol. La deficiencia de vitamina D es bastante común, especialmente en los meses de otoño e invierno, cuando los días son más cortos y las noches más largas. Los estudios han demostrado que una deficiencia de vitamina D puede ser un factor que contribuya a las enfermedades autoinmunes, siendo la psoriasis una de las muchas enfermedades autoinmunes conocidas.

Consejos de autocuidado para controlar la psoriasis

Hay muchas cosas que puedes hacer para mantener los síntomas de la psoriasis al mínimo:

• Baje el termostato de su casa: los sistemas de calefacción del hogar hacen que el aire sea muy seco, lo que puede agravar los síntomas.
• Para garantizar que su piel tenga suficiente humedad, beba mucha agua.
• Evite bañarse en agua demasiado caliente, ya que esto puede resecar aún más su piel; también provoca más 'calor' en la piel, lo que se puede ver en el enrojecimiento y la inflamación de la psoriasis.
• El agua pura puede resecar la piel psoriásica. El jabón mineral del Mar Muerto de Merry Clinic es una buena opción para bañarse, ya que los minerales del Mar Muerto tienen propiedades curativas y ayudan a la piel a retener la humedad.
• No frote con una toalla al secarse, sino que seque la piel con palmaditas suaves; use un humectante puro, como aceite de coco extra virgen.
• Las vacaciones durante los meses más fríos de otoño e invierno pueden resultar un poco estresantes para algunas personas, lo que puede empeorar la psoriasis. Intente minimizar el estrés comiendo una dieta sana y equilibrada, durmiendo lo suficiente, haciendo ejercicio con regularidad y utilizando determinadas técnicas de reducción del estrés, como la meditación. Recibir tratamientos de acupuntura con regularidad también es una excelente manera de aliviar el estrés: durante un tratamiento de acupuntura, las personas suelen relajarse mucho y, a menudo, se quedan dormidas.
• En cuanto a la dieta, para evitar que la psoriasis se agrave aún más, es necesario eliminar ciertos alimentos que pueden generar toxinas en el organismo. Entre estos alimentos se encuentran: el alcohol, el café, las comidas picantes, los mariscos, las frutas tropicales (mango, piña), las carnes rojas, los frutos secos, los lácteos y el gluten.
• Si usted es fumador, una de las mejores cosas que puede hacer por su psoriasis es dejar de fumar. Su cuerpo ya tiene demasiado "calor", como puede ver en el enrojecimiento de las áreas afectadas por la psoriasis.

Pruebe la medicina herbal natural para el tratamiento de la psoriasis

Además de estos consejos de autocuidado, las tabletas de hierbas Psoriaid de Merry Clinic son la mejor manera de combatir los síntomas de la psoriasis. Las tabletas Psoriaid equilibran el sistema inmunológico del cuerpo y, por lo tanto, tratan la causa raíz de forma natural y sin efectos secundarios. Puede encontrar estos y otros productos complementarios para ayudarlo a superar los meses más fríos con un mínimo de síntomas de psoriasis en la siguiente página web:

https://www.merryclinic.com/psoriasis/treatment.htm

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