Cómo cuidar la piel seca en otoño

La Medicina Tradicional China es una medicina holística. Trata a la persona en su totalidad, y también sigue los ciclos de la naturaleza para lograr la armonía. Un concepto en la medicina china es que las estaciones del año corresponden a ciertas partes del cuerpo. Por ejemplo: el Verano corresponde al Corazón, la Primavera al Hígado, etc. Las partes del cuerpo que corresponden al Otoño son los Pulmones, el Intestino Grueso y la Piel.

Como la piel es uno de los órganos del otoño, es más propensa a los efectos del clima otoñal, especialmente a la sequedad. Si tienes tendencia a tener la piel seca, hay muchas medidas que puedes tomar para mantenerla sana e hidratada.

La dieta es una forma muy importante de controlar la salud. Hay muchos alimentos que puedes comer o beber para nutrir e hidratar tu piel. También hay muchos alimentos que debes evitar porque pueden resecarla.
Alimentos que pueden ayudar a nutrir e hidratar la piel:
• Beba mucha agua: una buena regla general es beber 1/3 de su peso corporal en onzas de agua todos los días. Esto solo incluye agua pura y no incluye otras bebidas, como las que contienen cafeína, que es diurética y puede secar aún más su piel. Ejemplo: si pesa 150 libras, debe beber 50 onzas de agua por día.
• Las peras tienen un gran efecto hidratante sobre la piel.
• Pescados con alto contenido en aceites Omega-3, como el salmón.
• Los frutos secos y las semillas son ricos en aceites.
• Palta
• Batata
• Aceite de oliva
• Verduras de hojas verdes oscuras.
• Huevos
• Jugo de aloe vera
• Jugo de goji y bayas

Alimentos que debes evitar y que pueden resecar tu piel:
• Comida picante
• Alcohol
• Comida frita
• Cafeína
• Alimentos salados
• Azúcar

El sueño también es fundamental para una piel sana. Se recomienda que los adultos duerman al menos entre 7 y 8 horas por noche. Las mejores horas para dormir, según la medicina china, son entre las 23:00 y las 7:00 horas.

La fórmula Skin Detox de Merry Clinic es una excelente manera de hidratar la piel desde el interior. Contiene nutrientes y aceites hidratantes que le encantarán a tu piel y eliminarán las toxinas dañinas que pueden contribuir a la sequedad: https://www.merryclinic.com/products/skin-detox.html

Algunos consejos más útiles incluyen:
• Al bañarse o ducharse, utilice agua tibia, no caliente. El agua caliente tiende a resecar aún más la piel.
• Use un jabón suave para bañarse. El jabón mineral del Mar Muerto de Merry Clinic es excelente. Es un jabón natural muy suave que contiene sales minerales del Mar Muerto, que son conocidas por curar la piel y ayudar a la piel a retener la humedad https://store.merryclinic.com/dead-sea-salt-soap/
• La miel y el gel de aloe vera también son excelentes humectantes naturales.

En Merry Clinic, nuestra filosofía es tratar la piel tanto desde el interior como desde la superficie del cuerpo. Para obtener un beneficio adicional, también puede aplicar aceite de coco virgen o manteca de karité en las áreas problemáticas de la piel para suavizarlas e hidratarlas.

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