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正念——如何在充满压力的世界中茁壮成长

什么是正念?字典中的一种定义是:“一种通过将注意力集中于当下,同时平静地觉察和接纳自己的感受、想法和身体感觉而达到的心理状态,被用作一种治疗技巧。”

这篇文章《正念——如何在充满压力的世界中茁壮成长》最初发表于Merry Clinic网站。

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